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心灵之窗


如何在考前一刻精神集中

 在考试中,你如何能够在考前一刻集中精力呢?   
    一个人所能发挥的能力,与其当时的心理状态是息息相关的。故若说几乎没有人能够将自己的能力百分之百的发挥,实在也不为过。   
    下面,为你介绍一些心理学家所推荐的"考前一刻的精神集中术"。   
    再过几分钟考试就要开始了,此时,请你试试如下的法术。   
    先张大口从腹中发出"啊--"的声音。同时,一面回想过去所见过的印象最深的风景和事件。   
    接着,口稍小点出"呜--"的声音。同时。一面在脑海里想像着你最喜欢的人和对你最有好感的人。   
    然后再闭住嘴小声发出"MU--"的声音。不过,此时心里别再想任何事,慢慢地发出声音就可以。   
    最后,再发出"啊--呜--MU--"你的心就会平静下来了。   
    因为要使身心合而为一的最有效声音,即是A,U,M。无论佛教、基督教、印度教,在宗教睛使用最多的音便是A,U,M。南无阿弥陀佛!阿门!当中听起来最悦耳的声音便是"阿"。还有,瑜伽和密教也使用很多类似"阿"的音。

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